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Saúde

Rota da Saúde – Promovendo Qualidade de Vida e Bem-Estar na Transportadora Garbuio

A saúde é um de nossos bens mais preciosos, recurso que necessita cuidados e atenção especial, pois serve de alicerce para que tenhamos energia para desenvolver nossas ações e viver o melhor que pudermos. Neste artigo, apresentamos o programa "Rota da Saúde" desenvolvido pela Transportadora Garbuio com o objetivo de orientar, melhorar e promover bem-estar, saúde e qualidade de vida de nossos colaboradores. Neste artigo, descrevemos as ações, objetivos e estratégias que compõe o programa Rota da Saúde, que coloca nossos colaboradores no centro da atenção da medicina preventiva. Promover a saúde e o bem-estar dos nossos colaboradores é prioridade na Transportadora Garbuio. Para atingir esse objetivo,...

A Importância da Saúde Mental para Motoristas de Caminhão

O mundo dos motoristas de caminhão é um ambiente complexo, cheio de desafios que transcendem a simples habilidade de operar um veículo pesado. Eles enfrentam jornadas de trabalho extenuantes, isolamento social decorrente da natureza itinerante do trabalho, pressão constante para cumprir prazos apertados e estradas que, muitas vezes, estão longe de serem ideais. Embora a saúde física desses profissionais seja frequentemente discutida, a questão da saúde mental permanece, na maioria das vezes, negligenciada. Ignorar essa faceta da saúde pode trazer implicações graves, afetando não só o bem-estar do motorista, mas também a segurança nas vias e a eficiência geral das operações logísticas. Estatísticas e Impactos Estudos recentes indicam que...

Ei, motorista! Sua saúde está em dia?

Levar uma vida mais saudável é importante, mas por acaso você já parou para verificar como anda a sua saúde? Motoristas de caminhão, por exemplo, pelas características próprias do trabalho exercido, devem estar sempre atentos. Para auxiliar os profissionais da área, aproveitamos que a campanha Novembro Azul quebra preconceitos e estimula os cuidados com a saúde masculina e preparamos uma seleção de cuidados essenciais para a saúde dessa categoria profissional. Confira a seguir: CUIDADOS ESSENCIAIS COM A SAÚDE DO MOTORISTA DE CAMINHÃO Manter os exames sempre em dia Vale inaugurar esta lista lembrando da importância de se manter os exames sempre em dia, realizando pelo menos um check-up anual...

Qual a importância das pausas durante a viagem?

Ao fazer longas viagens, não se deve esquecer de fazer pausas regulares para limitar o risco de acidentes na estrada. Quanto tempo para parar? O que fazer durante sua pausa? Quais são os sinais de que é hora de fazer uma pausa na estrada? Descubra tudo o que você precisa saber. Fazer pausas regulares durante uma longa viagem é essencial por razões de segurança, seja para você ou para qualquer passageiro que o acompanhe. Viagens longas são realmente cansativas. Ao longo das horas, a atenção do motorista diminui e a fadiga é sentida. Em certos casos, por exemplo, no caso de fadiga significativa, não é raro que os...

Dicas para evitar o desgaste físico e manter a coluna saudável

O principal aspecto para evitar desgastes físicos ao dirigir é manter uma postura correta. O ideal é dirigir com os braços e as pernas um pouco dobrados a fim de minimizar possíveis tensões. Outra instrução a ser seguida é que você apoie o seu corpo no encosto do banco e no assento, formando um ângulo de 90 graus ou um ângulo próximo a este. E não para por aí: outra dica é que o encosto da cabeça necessita de um ajuste que se conforme à altura do motorista do carro e também do passageiro a fim de conferir mais conforto ao trajeto no veículo. Cuidados ao dirigir...

Como melhorar a qualidade de vida do motorista na estrada?

Viajar, para muitas pessoas resume-se apenas a prazer, no entanto, para outras é o ofício do pão de cada dia. Esta realidade é o cotidiano de motoristas que viajam horas e horas, numa jornada muitas vezes estressante e prejudicial, pois a demanda diária faz com que os cuidados com a saúde e bem-estar sejam deixados de lado. Em 2019, a Abramet expôs os resultados de uma pesquisa que associou, direta e indiretamente, a má qualidade de vida dos condutores com muitos acidentes. Os dados indicam que em 76% das ocorrências analisadas entre janeiro de 2014 e junho de 2019, o estresse, a fadiga e o cansaço...

Como melhorar a produtividade dormindo bem

O nosso corpo precisa de descanso, tanto quanto ele precisa de alimento. Dormir bem melhora a nossa produtividade, pois quando nosso corpo está em repouso nós entramos em um estado de relaxamento para que as nossas energias possam ser repostas, o que não acontece quando nós estamos acordados. Ter uma boa produtividade durante o dia está diretamente ligado a uma boa noite de sono. Os adultos necessitam cerca de 7 a 8 horas de sono diárias para que seu corpo se recupere das atividades realizadas no decorrer do dia. O trabalho na estrada exige um alto nível de energia já que enquanto o motorista se mantém dirigindo, o cérebro...

Vida de caminhoneiro: Por que cuidar da saúde é importante?

Para empresas e prestadores de serviço, o foco na saúde do colaborador só tem a agregar para sua segurança, bem-estar e qualidade na direção. Ser motorista de caminhão é estar em constante atenção e está longe de ser uma profissão fácil, mas que pode ser guiada com mais leveza quando a saúde está em dia. Para isso é preciso ter em mente as consequências que uma rotina com poucos exercícios físicos, má alimentação e sono desregulado podem trazer para o ambiente de trabalho. É preciso reconhecer os benefícios que manter comportamentos mais saudáveis podem trazer para a vida na estrada. Para empresas e prestadores de serviço, o...