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Saúde

Dicas para evitar o desgaste físico e manter a coluna saudável

O principal aspecto para evitar desgastes físicos ao dirigir é manter uma postura correta. O ideal é dirigir com os braços e as pernas um pouco dobrados a fim de minimizar possíveis tensões. Outra instrução a ser seguida é que você apoie o seu corpo no encosto do banco e no assento, formando um ângulo de 90 graus ou um ângulo próximo a este. E não para por aí: outra dica é que o encosto da cabeça necessita de um ajuste que se conforme à altura do motorista do carro e também do passageiro a fim de conferir mais conforto ao trajeto no veículo. Cuidados ao dirigir...

Como melhorar a qualidade de vida do motorista na estrada?

Viajar, para muitas pessoas resume-se apenas a prazer, no entanto, para outras é o ofício do pão de cada dia. Esta realidade é o cotidiano de motoristas que viajam horas e horas, numa jornada muitas vezes estressante e prejudicial, pois a demanda diária faz com que os cuidados com a saúde e bem-estar sejam deixados de lado. Em 2019, a Abramet expôs os resultados de uma pesquisa que associou, direta e indiretamente, a má qualidade de vida dos condutores com muitos acidentes. Os dados indicam que em 76% das ocorrências analisadas entre janeiro de 2014 e junho de 2019, o estresse, a fadiga e o cansaço...

Como melhorar a produtividade dormindo bem

O nosso corpo precisa de descanso, tanto quanto ele precisa de alimento. Dormir bem melhora a nossa produtividade, pois quando nosso corpo está em repouso nós entramos em um estado de relaxamento para que as nossas energias possam ser repostas, o que não acontece quando nós estamos acordados. Ter uma boa produtividade durante o dia está diretamente ligado a uma boa noite de sono. Os adultos necessitam cerca de 7 a 8 horas de sono diárias para que seu corpo se recupere das atividades realizadas no decorrer do dia. O trabalho na estrada exige um alto nível de energia já que enquanto o motorista se mantém dirigindo, o cérebro...

Vida de caminhoneiro: Por que cuidar da saúde é importante?

Para empresas e prestadores de serviço, o foco na saúde do colaborador só tem a agregar para sua segurança, bem-estar e qualidade na direção. Ser motorista de caminhão é estar em constante atenção e está longe de ser uma profissão fácil, mas que pode ser guiada com mais leveza quando a saúde está em dia. Para isso é preciso ter em mente as consequências que uma rotina com poucos exercícios físicos, má alimentação e sono desregulado podem trazer para o ambiente de trabalho. É preciso reconhecer os benefícios que manter comportamentos mais saudáveis podem trazer para a vida na estrada. Para empresas e prestadores de serviço, o...